Rehabilitationssport am Unterhammer im Karlstal

„Gesundheit ist gewiss nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts.“
(Arthur Schopenhauer)

Ziele des Reha-Sports

Rehabilitationssport ist keine Heilbehandlung, sondern eine ergänzende Leistung zur Rehabilitation.

Vorrangiges Ziel des Reha-Sports ist es, die eigene Gesundheit zu stärken und unter der qualifizierten Anleitung eines Fachübungsleiters die Belastbarkeit wiederherzustellen.

Durch gezielte Übungen werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Körperbeherrschung gesteigert. Die Belastungen des täglichen Lebens können wieder besser bewältigt werden, der Krankheitsverlauf wird günstig beeinflusst.

* Reha-Sport ist keine Heilbehandlung,
* sondern eine ergänzende Leistung zur Rehabilitation

Rehabilitationssport findet in der Gruppe statt.

Wie beginnt Rehabilitationssport für mich?

Arztbesuch
Rehasport kann von jedem Arzt verordnet werden. Diese Verordnung nach §44 Abs. 1 Nr. 3 und 4 SGB IX unterliegt nicht der Heilmittelverordnung und ist somit budgetneutral für den Arzt. Sprechen Sie mit dem Arzt Ihres Vertrauens.

Reha-Antrag
Sie benötigen einen Reha-Antrag (Formular KV 56), den Sie direkt von Ihrem Arzt oder von uns erhalten können. Ihr Arzt füllt einen Teil des Antrages für Sie aus. Er verordnet im Regelfall 1-2 Einheiten Rehasport pro Woche und insgesamt 50 (bis max. 120) Trainingseinheiten.

Kosten
Den ausgefüllten Antrag schicken oder bringen Sie dann zu Ihrer Krankenkasse. Diese bewilligt den Antrag komplikationslos und zeitnah.

Terminvereinbarung für Gruppentraining
Als zertifizierte Sportstätte bieten wir Ihnen das dafür notwendige Gruppentraining an. Dazu vereinbaren Sie bei uns einen Termin für ein Gruppentraining.
Zu Ihrem 1. Termin bringen Sie bitte den vollständig ausgefüllten Reha-Antrag sowie Sportschuhe, sportgerechte, lockere Kleidung mit.
Ihre Termine bestätigen Sie für die Kostenerstattung durch Ihre Krankenkasse mit Ihrer Unterschrift.

Kursangebot:

Fitnessgymnastik 
Die Fitnessgymnastik steigert die grundlegenden körperlichen Eigenschaften, die für eine gute Form und das Sporttreiben benötigt werden. Dabei werden insbesondere die Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft gefördert und außerdem die Fettverbrennung angeregt.

Für Fortgeschrittene
Dienstag 18.30 Uhr              Treffpunkt im Wirtschaftshaus, großer Saal


Funktionsgymnastik
Ziel der Gymnastik ist es, das Muskel- und Gelenkverhalten zu verbessern, um die Leistungsfähigkeit und die Belastungsverträglichkeit des Bewegungsapparates zu verbessern.

Für Fortgeschrittene
Donnerstag 9.00 - 10.00 Uhr             Treffpunkt im Wirtschaftshaus, großer Saal
Für Anfänger
Dienstag 8.30 - 09.30 Uhr                 Treffpunkt im Wirtschaftshaus, großer Saal

Rückenfitness / Wirbelsäulengymnastik
Rückenschmerzen entstehen durch Bewegungsmangel sowie durch einseitige und falsche Alltagsbewegungen. Dem können Sie durch gezielte Kräftigungs- und Dehnübungen entgegen wirken. Ein ausgewogenes Kräfteverhältnis zwischen Bauch- und Rückenmuskulatur macht Sie fit für den Alltag und beugt Rückenbeschwerden vor.

Für jeden geeignet
Dienstag 17.00 - 18.00 Uhr                Treffpunkt im Wirtschaftshaus, großer Saal
Donnerstag  18.00 - 19.00 Uhr           Treffpunkt im Wirtschaftshaus, großer Saal

Nordic Walking 
Nordic-Walking löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich, ist für viele das optimale Outdoortraining zur Gewichtsreduktion und verbessert die Herz-Kreislaufleistung.

Für Fortgeschrittene
Freitag ab 14.30 Uhr        Treffpunkt in unserem medizinischen Fitnessstudio; bitte die Aushänge beachten.

Bauch, Beine, Po
Bauch, Beine und Po, die üblichen Problemzonen der Frau, lassen sich mit nur 30 Minuten Disziplin pro Tag straffen, formen und im Umfang reduzieren.

Für jeden geeignet
Freitag 17.00 -18.00 Uhr                 Treffpunkt im Wirtschaftshaus, großer Saal